Coaching/ Beratung
Meist spricht man von Coaching oder Beratung, wenn keine Störung mit Krankheitswert vorliegt, sie sich aber trotzdem belastet fühlen oder an Ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten wollen. Coaching bezieht sich meist auf den beruflichen Kontext, die Übergänge sind aber fließend. Der zeitliche Umfang ist meist deutlich kürzer als bei einer therapeutischen Veränderung. Im Erstgespräch wird ihr persönliches Ziel und eine zeitliche Struktur miteinander festgelegt.
Psychotherapie
Eine Psychotherapie ist empfehlenswert, wenn ihr Wohlbefinden stark eingeschränkt ist und eine psychische Diagnose gestellt werden kann. (Liste psychischer Störungen) In diesem Fall hat man Anrecht auf eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse bei einem approbierten Psychotherapeuten. Es kann aber auch gute Gründe geben, sich nicht in das Krankenkassensystem zu begeben. Zum Beispiel wenn man möchte, dass die Krankenkasse nichts erfährt. Das kann beim Abschluss von Versicherungen oder bei bestimmten Berufswegen von Vorteil sein.
Paarberatung/ Paartherapie
Wenn Sie in Ihrer Beziehung unzufrieden sind oder sich immer wieder in den gleichen Konflikten und leidvollen Beziehungsmustern wiederfinden, dann profitieren Sie möglicherweise von einer Paartherapie. Häufige Themen sind Anpassung an veränderte Lebensumstände, sich wiederholende Konflikte, einsetzende Langeweile, sexuelle Schwierigkeiten, Untreue, Sucht oder Gewalt innerhalb einer Beziehung oder auch die Unsicherheit darüber, ob eine Beziehung fortgesetzt werden soll. In einer Paartherapie steht die Beziehung der Partner im Mittelpunkt. Es ist wichtig, dass Beide zu Wort kommen um zu verstehen was Ihnen wichtig ist. Und auch dass es gehört und möglichst richtig verstanden wird. Ich fühle mich dabei den Grundsätzen der Emontionsfokussierten Paartherapie (EFT-P) verbunden. Dabei spielen die Muster, die sich aus den Verhaltensweisen der Partner ergeben und die positiven, verbindenden Emotionen eine besondere Rolle.
Trennungsberatung
Ein nicht unwesentlicher Anteil von Paaren nimmt erst dann Hilfe in Anspruch, wenn sich ein Partner emotional schon aus der Beziehung verabschiedet hat. Auch in diesem Fall kann eine Beratung nützlich sein um sich gut von der Beziehung und einem wichtigen Lebensabschnitt zu verabschieden. Oder, für den Fall dass man durch gemeinsame Kinder miteinander verbunden bleibt, kann es wichtig sein, das leidvolle Interaktionsmuster zu verändern. Das Konfliktmuster aus der Beziehung setzt sich oft bei anderen Themen fort.
